黑芝麻的吃法 黑芝麻丰胸效果好

By 程勃安 / On / In 身体护理

  
黑芝麻的吃法 黑芝麻丰胸效果好
  黑芝麻的吃法 黑芝麻丰胸效果好
  

黑芝麻的吃法

黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E,每100克黑芝麻含维生素毫克,同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用,因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。

黑芝麻杏仁茶

材料:黑芝麻、甜杏仁、冰糖。做法:

1、将黑芝麻的杂质去除,洗净烘干备用。

2、将杏仁洗净晾干。

3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂,用开水冲泡,加入冰糖即可。

黑芝麻是日常生活中最常见的五谷类食物,但可能是由于价格或者吃法的局限性,很多女性尤其是丰胸的往往很少会想要吃到。黑芝麻的营养丰富,尤其是以富含维生素E闻名。

维生素群中的维生素E是对卵巢发育和完善其主要作用的营养物质之一。维生素E可以促使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,促进乳腺管增长,使乳房发育长大。

所以正在丰胸美乳或者注重养生保健的女性朋友们应该多吃黑芝麻。黑芝麻的吃法主要是市场上传统的袋装黑芝麻糊,时间充裕的女性朋友们也可以在家自制核桃黑芝麻早餐。

第一:先把核桃去皮,炒酥脆,放在碗里磨碎成颗粒或粉末状。可依据个人喜爱口感觉得弄成颗粒状还是粉末状。

第二:同样将黑芝麻,炒酥脆,放在碗里磨碎成颗粒或粉末状。可依据个人喜爱口感觉得弄成颗粒状还是粉。

早餐吃什么减肥?一周食谱天天瘦

By 魏白诚 / On / In 身体护理

  
早餐吃什么减肥?一周食谱天天瘦
  早餐吃什么减肥?一周食谱天天瘦
  

星期一:酸奶+杏仁条

不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去…当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此,如果你在匆忙的星期一赶着去上班,带一些方便的食物,比如低脂或脱脂酸奶,上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物,你就没有借口总是抱怨“来不及”吃早餐了。

星期二:全麦吐司+果汁+酸奶

你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿,你可以通过一些训练来提起早晨的食欲。开始的时候吃一点口味较淡的东西,比如咸饼干。习惯以后可以增加一片全麦吐司。然后,试着在吐司上涂一层花生酱或者杏仁酱。接下来,再加上水果或者一小杯100%的果汁,最后是一杯豆奶。不知不觉间,你就会饿着肚子醒来了。

星期三:早餐便当

做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼,加上鸡蛋一只。蔬菜方面可以加上萝卜和菠菜。喜欢的话,可以在玉米饼上面加一层厚厚的番茄酱,最后洒一点低脂干酪作为装饰。

星期四:水果罐头+麦片+瓜子

你是在书桌或者办公桌上吃早餐的吗?如果是这样的话,把抽屉里面的油炸面圈清理掉吧。换上一些健康的小食,如果罐头水果、干无花果、李子干、几小包即食麦片、迷你型的全麦食品、新鲜的果仁或瓜子。

星期五:低脂芝士+香蕉+天然果汁

如果你开车上班,就有足够的时候吃一个健康的早餐了。在出门之间,把下面这些东西扔进你的包里:低脂芝士,一只香蕉,一小罐100%天然果汁,一小袋全麦饼干。

星期六:果酱华夫饼+碎核桃

认真准备一份美味健康的早餐吧!把一杯冰冻的蓝莓放进微波炉里加热1分钟,同时把两块冰冻的全麦华夫饼放进烤面包机里面准备好。把蓝莓加热后变得的果酱和果汁倒在华夫饼上,再洒上一汤匙的碎核桃。这份早餐做起来非常方便,而且吃得饱,营养丰富,肯定令你满心满足。

星期天:牛奶咖啡+水果

轻松的周日也不要一觉睡到中午而把早餐也给省了,吃一点或者喝一点东西总比什么都不下肚好,但选择一份营养平衡的食品就最好了。如果你的早餐仅仅是一杯牛奶咖啡,那么可以加几片新鲜水果以及一份全麦的谷类食品。

吃减肥早餐的最佳时间

早餐最佳时间7至8点,医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得  到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。所以不要因为起得早就提前吃早餐,起床后可以先舒展一下筋骨再进食。

注意事项:

1、注意摄取维生素、叶酸和铁

25-40岁女性的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半,特别是维生素C和铁。当今,大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。肉、肝脏、海带、木耳、菠菜、油菜可满足50岁以下成人每日所需的20毫克铁的需求量。而其他维生素可以分别从水果,面包等摄龋

2.吃适量全麦食品和谷类食品

一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品水果和奶制品。在起床后的1小时内可吃适量全麦食品,并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋,或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量,而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感,并且维持血糖正常。女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发,对这一趋势应予以提倡。

3.减肥早餐有两类食物不宜多吃

一类是以碳水化合物为主的食品,因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细活力受限,无法最大限度地动员脑力,使工作和学习效率下降;

另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物,因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间长,会使血液过久地积于腹部,造成脑部血流量减少,因而导致脑细胞缺氧,整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。

孕妇可以喝苹果醋吗?需合理搭配膳食

By 董曾池 / On / In 身体护理

  
孕妇可以喝苹果醋吗?需合理搭配膳食
  孕妇可以喝苹果醋吗?需合理搭配膳食
  

孕妇可以喝苹果醋吗?

很多人也都不是很了解,下面就详细的介绍下,使得对这样的饮品在喝的时候,孕妇是不是可以选择,也都是有着一定认识。让孕妇可以放心的选择它。

很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋,但在怀孕期间,又非常犹豫,不知道苹果醋对宝宝有没有影响。事实上,在孕期的食物选择,没有最好的,只有合适的。苹果醋营养含量丰富,同时酸酸的味道,也可以帮助妈妈们抑制呕吐反应,所以可以选择得当,少量饮用苹果醋。

孕妇妈妈们选购苹果醋时,除留意标签外,还要留意醋的颜色和状态:合成醋的液体透明无色,摇动后泡沫瞬间消失,天然酿造醋的液体呈淡黄色,摇动后呈现泡沫,不易消失,有一定的粘稠性。由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的,质量较好的苹果醋酿造时间较长,这类苹果醋多呈浅褐色,内见丝状沉淀,卖相不太好,其实沉淀物为发酵所用的酵母菌,称Mother,还有没有完全分解的果胶等,完全不影响饮用。

苹果醋是用苹果作为酿醋的原料,是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸,只是在浓度上做了调整,就像将食醋加水一样,浓度淡一些,和用粮食酿成的食用醋相比,其中的氨基酸、有机酸含量较大,在口感上带有苹果的淡淡清香,能够作为一种醋酸饮料饮用。

不过,准妈妈们需要注意,苹果醋虽然原料取自天然,但毕竟在制作过程中,厂家会有人工的添加剂,怀孕期间应该尽量少喝,或者可以自己DIY制作苹果醋。而且,对于孕育期间的妈妈们来说,长期大量饮用也是非常不合适的。

胸小怎么了?毕竟我身材好呀!

By 胡纯成 / On / In 身体艺术

  胸小怎么了?毕竟我身材好呀!
  

导读:谁说身材丰腴的才叫性感女神?这个观点早就不能一概而全了!毕竟现在流行A Cup女神!不知何时起平胸女神们的造型已经抛弃了露胸,现在都流行不露胸秀身材!
  

Part One:平胸怕什么?我有小蛮腰!
  

戛纳的热度还在继续,本次春春也去了红毯!她身穿Julien Fournié “Première Nuit”高级定制系列黑色长裙,染了奶奶灰色的pixie,宛如一只高贵优雅的“黑天鹅”。本次春春穿的收腰礼服深V一直开到腰部,还好我春身材够好要够细,妥妥的hold住了!
  

首次登上戛纳的红毯Lily Rose小姐,这次人家可是为影片《舞女》来做宣传的!穿了一字领露出美肩,小蛮腰也露了出来,仙气十足的根本没人在意她隐隐的事业线。
  

本次梨形身材教课书,瑞士博主Kristina Bazan这次也来走红毯了,也是走的深V小蛮腰路线,将腿部较粗的缺点全都遮盖住了。
  拥有完美小腰的维密天使Candice
  

别愣着了,来试试30天小蛮腰速成大法:
  
胸小怎么了?毕竟我身材好呀!
  

整治拖延症的好方法就是“现在”就做起来,想要拥有小蛮腰其实超级简单,按着下边这个时间表,每天坚持一个月就能速成小蛮腰!
  

也就是进阶版的卷腹运动,将手脚交叉,然后运用腹部的力量做仰卧起坐。
  

平躺在地上,抬起双腿尽量的像高处拉伸腿部。
  

平躺在地上,双腿分开抬高在空中画D形状。
  

双脚合并悬空抬起,双手交扣用腹部与上半身的力量像左右划出无限符号
  

准备好侧躺的姿势,利用腹部的力量抬起身体,并向前伸展手臂。
  

温馨提示:适当的使用瘦身霜可以帮助速成小蛮腰哟!
  

改善腰部、腹部和臀部容易出现的“松垮海棉”质地。舒缓肌肤的竹子萃取带来温和的融肤触感,使肌肤更柔软光滑。适合按摩时使用。

神会玩 练瑜伽的女星都要“上天”

By 孙勃发 / On / In 身体艺术

  神会玩 练瑜伽的女星都要“上天”
  

导语:最近“空中瑜伽”甚是火爆!你是否在奇怪,好身材的明星们都一个个把自己吊在空中健身了,这样练管用吗?今天就让我们来探秘能让你的身材好上天的空中瑜伽吧。还在地上健身的你别OUT了,快跟上来,带你健身带你飞天咯~
  

空中瑜伽,又叫反重力瑜伽,是一种利用绳索吊床将自己吊在空中来完成“哈他瑜伽体式”的健身方法。哈他瑜伽也就是传统瑜伽,最适合初学者,以练习姿势和呼吸为主,是瑜伽体系中最实用的一个体系。
  

空中瑜伽练习时,你可以感受到自身重量,进行加深体式的伸展、阻力和正位能力,推动有节奏的呼吸和开发身体潜能,具有高效的放松、疗愈和瘦身效果,同时,也更具有趣味性和互动性!
  

吊在空中的运动确实比在地上运动有趣多啦!
  

空中瑜伽利用物理运动学,结合顺重力、向心力、反重力三大原理,将传统哈达瑜伽的体位法,结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,可谓中西结合,贯通古今,帮助练习者事半功倍地达到健身效果。
  

此外,空中瑜伽不似在地面上练习的传统瑜伽,吊起身体,仿佛失重一般,对脊椎的压力几乎为零,起到了很好的医疗效果,并且还能在无形之中锻炼平衡感。
  

空中瑜伽看着好像很难的样子,其实不然。空中瑜伽不需要很强的肢体协调性,就算是初学者也可以完成简单的空中瑜伽动作。美国瑜伽教练哈里森说:“对我而言,最重要的意义在于包涵性。我的母亲很想要练习瑜伽,可惜她背部有毛箔…但她实行反重力瑜伽,结果不错。我母亲可以做到,全部人都能做到。”
  

身体有剧烈疼痛或者手术后恢复阶段
  

孕妇需要在具有孕妇瑜伽教学资质和空中瑜伽教学资质的教练指导下进行
  

生理期禁倒转、腹部紧张等体式
  

耳杂感染及视膜脱落患者不宜练习倒立动作
  

练习瑜伽时,如感觉到拉伸的痛,可缓慢呼吸保持,但如果是剧烈、撕裂式或火烧般的痛,可能是受伤了,应立即停止该动作。
  
神会玩 练瑜伽的女星都要“上天”
  

在练习空中瑜伽前后的饮食方面需要注意:
  

如果饭后十分饱,宜等大约4小时后才可练习。因为瑜伽练习时,身体的血液集中在局部肌肉和器官上,会影响对食物的消化。由于空中瑜伽运动量较大,能量消耗多,练习结束后建议大量喝水,来补充流失的水分。若产生饥饿感,可先饮用牛奶或是进食流质食物,才比较容易消化吸收。
  

练瑜伽最佳时间是黎明或黄昏,清晨练瑜伽,宜选择阳性动作,使精神更振作,傍晚练瑜伽,宜选择较舒缓的动作,可扫除一天的疲劳和紧张,以鼻做呼吸,不要以口呼吸。
  

对于初学者来说,为了避免摩擦等产生的伤害。最好穿着遮盖肩膀、下身盖住膝盖等关节的瑜伽服。
  

李嘉欣的练习的这两个动作分别是卧角式和鸽子式。
  

“卧角式”可以充分打开双膝,灵活髋关节,刺激盆腔,有滋养盆腔的作用,对女性的子宫和卵巢有滋养的作用,还可以预防髋关节的僵硬。特别是头低于心脏的动作,对于释放头脑的压力是很有帮助的。而“鸽子式”则可以强化大腿以及小腿曲线,让肌肉结实有弹性,同时使腰身更柔软、纤细,除此之外,也可以消除手臂上多余的赘肉。
  

孙俪正在练习的叫做“壁绳瑜伽”,也被称为塑绳瑜伽,是借助吊在天花板的塑绳来完成不同姿势的。能够松弛筋骨和锻炼柔韧性,从而得到纤体和修饰线条之作用。
  

壁绳瑜伽看似难度很高,其实它比一般的瑜伽更适合初学者,也更易于达到各式姿势。空中瑜伽是借助固定绳子的帮忙来完成动作的,比传统瑜伽难度低,还能更有效伸展筋骨和收紧线条。也有的壁绳瑜伽是改为较短的攀山带子来悬吊的,皆是贴墙身的动作,也被称为Wall Yoga。
  维密超模Candice Swanepoel演绎“飞天瑜伽”
  

除了壁绳瑜伽外,最新式的空中瑜伽是飞天瑜伽。以“飞天”为名,就可以知道这种瑜伽讲求的,就是似飞天般曼妙的美感。飞天瑜伽,和壁绳不同之处在于运用的不是壁绳,而是悬吊在半空的绳索吊床Hammock,也就是上文大多数图片展示的那样。
  

吊床是由一种丝质纤维制成的,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架,闭合时又如豆荚,供练习者冥神静思。
  

1、脊柱拉伸。通过吊床的牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显,特别适合办公室一族缓解脊柱疲劳。
  

2、减肥瘦身。空中瑜伽的大运动量,可以快速消耗卡路里,脂肪剧烈燃烧,锻炼深层肌肉,加快身体代谢。在练习中,由于吊床悬空的不稳定性,身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量,达到强烈瘦身效果,同时激活“沉睡”中的肌肉,强化肌肉力量。
  

3、减轻压力,舒缓身心。其实,练习瑜伽最大的用处就是减压,通过调整呼吸、拉伸肌肉来放松身体,收获轻松和快乐。在吊床上荡秋千般的练习,会让每个练习者犹如回到童年,体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉,释放压力。缓解工作生活带来的疲惫,达到良好的减压效果。
  

怎么样,看完女星们的“飞天”示范,你是不是也想试试看了呢?赶紧行动起来吧!Candice般的美好身材在像你招手哦~e On!戴上翅膀一起飞天咯~

超模示范:大肚照这样拍更有趣

By 高本安 / On / In 身体艺术

  超模示范:大肚照这样拍更有趣
  
超模示范:大肚照这样拍更有趣
  

导语:从结婚照开始,影楼行业衍生出孕照和亲子照等等一系列产业链,但是大肚孕照不一定要找摄影师,让身边的人或者自己抓拍日常生活中的瞬间同样温馨有趣。看看超会摆pose的明星超模们吧,她们的大肚孕照充满创意,准妈咪的你也可以效仿。
  

准妈咪的肚子轮廓是孕照中需要突出的重点,所以忽略模糊其他,用剪影、逆光或黑白照突出轮廓才才是重点。
  

糖糖Candice在夕阳的水波中,拍下侧面的轮廓,没有特写也很有意境。
  

日常的侧面大肚照,修改成黑白色,制作成9宫格,看起来就不一样了。
  

Bar Refaeli 开辟了独特的仰拍视角,值得效仿。
  

准妈咪Candice化身月光女神,手拖着月亮的侧面孕照,圣洁而美好。
  

超模Bar Refaeli 拉上怀孕的好闺蜜一起晒孕照,一起怀孕一起生娃的友情。
  

“刀神”Doutzen Kroes也po出和好友的大肚照,默契又温馨。

别安慰自己了 说真的 胖和年龄无关!

By 蒋枫初 / On / In 健康热点

  别安慰自己了 说真的 胖和年龄无关!
  

导读:很多上了岁数的人一提到自己长胖了,就用年龄来做借口!其实,胖跟你的年龄真的没有关系!请看看这些年龄好,气质佳的妈妈级女神们,你还好意思?
  

很多的资料表明,女性年龄越大,就越容易发胖!
  

以20~40岁年龄段的轻体力劳动者为例,女性每日的热量需求为1800~2000千卡,随着年龄的不断增长,人体新陈代谢功能逐渐变慢,对热量的需求也呈下降趋势,因此,年龄越大越容易发胖。
  

我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓,平均每10年约降低2%。如果你30岁还和20岁吃得一样多,又不肯增加活动量,自然会发胖了。
  

但是,话说回来。如果坚持运动,加速我们的代谢,就不会发胖。
  

比如,下面这些妈妈级的女神们。
  
别安慰自己了 说真的 胖和年龄无关!
  

先给大家科普下这位:曲家瑞,今年50岁。大学教师、媒体人、艺术家、作家、手绘漫画家等,《康熙来了》知名嘉宾。
  

今年50岁的曲家瑞,《康熙来了》最受欢迎女嘉宾,台湾媒体称她为地表最强美魔女。几次小s的代办主持均找到了她。
  

她火辣的身材也被大家称赞。最重要的就是她每天都在坚持夜跑。
  

在本届的戛纳电影节中,78岁的简方达吸引了大家的眼球。如此年纪,还依然保持者好身材和完美状态。在红毯上的表现不输给任何一位。
  

因为!简方达上世纪七八十年代淡出银幕后,致力于推广其热衷的有氧运动,被誉为“健美皇后”。
  

当然了!这些身材好的超模,也都是练出来的!
  

身为两个孩儿的妈妈。Doutzen Kroes也会经常在健身房中出现,并且做一些有氧运动。
  

Lima是“维多利亚的秘密”的招牌人物,作为任期最长的一位模特,利马如同职业拳击手一样,每周大部分时间都泡在训练馆中,也会经常po出照片激励一些想要减肥的朋友们!
  

每周去健身房4到5次,对运动情有独钟。
  

她是一个不折不扣的健身狂!每天至少要去一次,并且不仅仅是体能训练,和肌肉训练,她还会练习瑜伽和芭蕾,让肢体更加修长。
  

Candice平时会联系芭蕾或阿拉伯式屈伸训练,她十分喜欢舞蹈,帮她塑性的同时还能帮助她放松状态。
  

所以,你胖,可能就是因为你懒!

为什么你总是管不住嘴!减肥前要先减压

By 姜帛帛 / On / In 健康热点

  为什么你总是管不住嘴!减肥前要先减压
  

导语:情绪性进食是减肥的敌人。人和很多动物都有一种本能,那就是在压力山大的时候,总想吃点让自己心情更愉快的美食,而能够让人感觉更愉快的食物,往往都是高糖分和或高脂肪的。
  

减肥中,你有没有管不住嘴巴的时候:
  

∑学家做过研究,而人类面对压力时进食状态却因人而异,有大约40%的人会吃得更多胖起来,而40%的会吃得更少变消瘦,只有20%的人进食不受压力影响。至于你是吃得更多还是吃不下东西,鹊的排解压力方式
  

健康的零食当然是最佳选择比如水果、酸奶。但是这些健康的食物往往也不能让你有满足感。如果你还是很想吃点高热量的,那么请不要选择很容易吃到嘴巴里的那些,比如不需要动手的腰果,一把一把的往嘴里塞,后果是很严重的。你可以选择非常难剥皮的红瓜子,九姑娘保证你花上一两个小时,也不会摄入多少热量。
  

当然还有一套更高级的方法,那就是思维训练解压法:
  

以下方法是国外知名的心理学专家推荐的,把压力分为五个等级,第一级别为很轻的压力,第五级为很重的压力,然后对症下药。当然,不确定你自己的压力等级,你可以从第一个方法试起来:
  

对自己默念:“我很爱我自己”,然后稍等片刻,等全身都有被爱的感觉,然后说:“我很爱别人”,感受内心的平静和温暖,最后说:“我很爱这个世界”
  

你会被你自己感动的,内心越来越平静,不再需要食物来拯救你了。
  
为什么你总是管不住嘴!减肥前要先减压
  

问问自己,我现在感觉怎么样?这个时候各种感受可能会涌上心头,悲伤、失望、不安……耐心的想一想,找到感觉最强烈的那个问题。
  

然后问自己:“我现在需要做什么来?”“我需要帮助吗?”
  

——你可能需要帮助,需要倾诉,而不是吃东西。
  

对自己说:“我觉得很生气,因为……”,把你的真实感受以及原因默念很多遍,然后你会发现,好像没有那么生气了。为什么?因为当我们感知和面对自己的负面情绪,而不是逃避,这些负面情绪反而会减弱。
  

本方法尤其是那些暴饮暴食以后自责悔恨不已,恨不得买个面条上吊死的朋友。
  

首先,还是要直面和感知你的情绪,“我觉得很懊悔,因为我……”
  

找到了你的情绪以及根源,比如:“我很痛恨我自己,因为我总是管不住嘴,明明说好不吃零食了,但是一下子又吃了这么多,胖死算了”
  

然后,对自己说:“其实多吃一点也不是我的错,因为我本以为吃东西会让我……”理清自己的思绪,找到你最开始吃东西的内心潜意识原因,比如“原本我以为吃东西会让我更舒服,压力减低”。
  

然后,你直接告诉自己:“其实吃东西不会让我压力变斜,以后当你再想借助食物来逃避现实问题的时候,最后这句结论就会牢牢在你的心理,吃东西不能让你更舒服哦。
  

当我们压力很大的时候,我们需要支持和帮助,此外,静坐和深呼吸也是一个好方法,告诉自己,一切都是浮云,再大的困难也会成为过去。

护好四根更长寿

By 胡恩帛 / On / In 健康热点

  
护好四根更长寿
  护好四根更长寿
  

李晓君表示,作为后天生成之气,宗气的盛衰鹊和听力,如发现耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等病症,需及时就医。

脚为精气之根,是肾的经络起点

“‘精’来源于父母先天给予,是生命之源。”李晓君说,“精”除了具有生殖功能,还是维持生命活动的物质基础,人的精力、体力、免疫力等均与精气的盛衰有关,是一个人能否健康长寿的筹码。之所以说“脚为精气之根”,是因为肾为“封藏精气之根本”,而肾的经络起于足趾,分布于足底,足底拥有全身五脏六腑的反射区。可以说,脚是人体精气的凝聚点,更被国外医学家称为人体的“第二心脏”。

中医认为,养精气首先要养肾,如多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、山药等补肾食品。其次要规律作息,按时睡觉有利于积蓄阴精。一些很难做到早睡的上班族,也应尽量保证在12点前入睡,同时利用午休时间补一会儿觉。最后,常泡脚,养成每天睡觉前泡脚,并按摩脚心、脚趾的习惯。可在泡脚盆里放些小鹅卵石,一边泡脚,一边踩,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用,足底按摩则能有效调整脏腑、补益精气。

女人欲望太强是什么病

By 梁楚川 / On / In 性爱宝典

  女人欲望太强是什么病
  
女人欲望太强是什么病
  

如果出现性欲很不正常的情况,就要考虑是不是内分泌失调或妇科炎症的原因造成的,不要只当成简单的性问题来处理。性欲亢进是一种病症,致病原因除了内分泌失调外,还有可能是大脑皮质兴奋作用增强、抑制作用减退引起的,如狂躁性精神并更年期精神病等。
  

据《大众健康》报道,一天,白先生苦着脸找到了男科医生张大夫,吞吞吐吐好半天,才说出了一个难以启齿的烦恼:“我老婆这段时间性欲特别强,几乎每天晚上都缠着我,有时一晚一次还不行。并且,最近她脾气还特别不好,总是很烦躁。我现已经吃不消了,筋疲力尽不说,而且精神负担太重了,要不您给我开点补药吧!”

张大夫为白先生做了检查,告诉他:“你非常健康,根本用不着吃补药。不过,我倒是建议你带妻子来医院检查。从你说的情况看,估计你妻子性欲旺盛的根源在于得了某种疾玻”白先生劝说妻子到医院检查,几天后,检查结果出来了,是甲状腺功能亢进。

女人欲望太强是什么病

一到两成甲亢病人性欲亢进

甲状腺功能亢进时,特别是轻度亢进时,有10%~20%的病人会出现性欲亢进。妇科炎症刺激阴蒂也会引起性欲亢进。而更年期妇女卵巢雌激素分泌减少后,脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多也会引起性欲亢进。

因此,如果出现性欲很不正常的情况,就要考虑是不是内分泌失调或妇科炎症的原因造成的,不要只当成简单的性问题来处理。

性欲亢进是一种病症,致病原因除了内分泌失调外,还有可能是大脑皮质兴奋作用增强、抑制作用减退引起的,如狂躁性精神并更年期精神病等。

性功能就像每个人的体力一样是不一样的,性欲的强弱程度也有很大差别。就是同一个健康女性,在不同的年龄段和不同的身体状况下也会有明显的差别,新婚燕尔或久别重逢时,女性对性的需求可能会强烈一些。而已婚女性随着年龄的增长,性欲也会不断增强,到40岁左右会达到高峰,因此性欲亢进很难界定。

但只要性生活后没有感到精力不济,也不影响工作和生活,夫妻双方又都比较满意,都属正常范围。可是如果在没有任何原因的情况下,女性突然出现频繁而强烈的性要求,性兴奋出现过多,且不能自我控制,一天要多次性行为才能满足,或是在接吻、拥抱时便可产生强烈的性兴奋高潮,不达目的便哭骂吵闹时,就要考虑是不是性欲亢进了。

性欲亢进需要积极就医

性亢进要就医。在人们的印象中,到性门诊就医的往往是性功能减退等疾病,性欲亢进则很少引起人们的足够重视。性欲亢进在临床上并不多见,很多女性也并未意识到这是不正常的情况。而有些患者感觉到不正常也往往难以启齿,不会主动求医,反而自己服用抑制性欲的药物,造成下体寒凉或者  月经紊乱等症状。

因此,出现性欲亢进时,女性朋友应及早诊治,千万不能羞于启齿就凑合下去。如果是因为内分泌失调可针对性治疗,如果是精神原因要接受心理治疗。